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室外篮球场建设指南

周围环境应安静、安全,远离高大的建筑物和树木,保证充足的阳光照射;

篮球装备定制

打造你的专属球场战袍;

篮球俱乐部会员

享受更多的会员权益,如优先参加俱乐部活动、获得专属纪念品等;

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代表俱乐部参加各种级别的篮球比赛;

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打造篮球爱好者之家;

篮球健身课程

打造你的篮球场王者之路;

问题解答


打篮球的安全注意事项有哪些?
打篮球前一定要进行充分的热身运动,包括慢跑、拉伸等,提高身体的柔韧性和灵敏度,降低受伤风险。
活动手腕、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节和踝关节,每个关节进行5-10次旋转运动。
选择一双适合自己的篮球鞋,具有良好的支撑性和缓冲性,可以保护脚踝和膝盖。
在开始打篮球前,一定要进行充分的热身运动,包括慢跑、拉伸、关节活动等,以提高身体的温度,增加肌肉的弹性,减少受伤的风险。
交叉运球可以增加运球的难度,提高手眼协调能力。